今個星期的WORKOUT 是來自我們BNS FITNESS YouTube 台的朋友David。David 想知道如果他家裏只有一個啞鈴有甚麼鍛煉可以做。David 的目標主要是減肥，但是我們的WORKOUT 可以同一時間幫助大家的運動場上的表現及增肌肉。我想特別多謝 David 的問題和鼓勵大家去問相似的問題。希望這WORKOUT 會幫大家實現自己的目標。
如果您有任何問題請去 www.bnsfitnesshk.com 或 我們的Facebook page http://www.facebook.com/#!/pages/BNS-Fitness/328346670573172
或者可以在下面 comments 留言!
